کلیه حقوق این وب سایت متعلق به داروخانه شبانه روزی ستاره می باشد. تأسیس ۱۳۷۳
راهنما و راهکارهای سلامت پوست
تا به حال به این که نوع پوست صورت شما خشک، چرب و یا حساس هست، فکر کرده اید؟ آیا واقعاً نوع پوست خود را می شناسید؟ آیا راهکارهای سلامت پوست خود را می دانید؟
در صورتی که نوع پوست خود را بشناسید، می توانید در انتخاب محصولات زیبایی و آرایشی بهترین انتخاب را داشته باشید؛ چرا که استناد به شنیده ها و تجارب محدود دیگران و یا استفاده از محصولاتی که برای پوست شما مناسب نباشد، باعث ایجاد آکنه، خشکی، اگزما، لکه و در کل ناراحتی های پوستی می شود.
در این مقاله به شما یاد می دهیم که چگونه می توان یک روال منظم برای مراقبت از پوست ایجاد کرد و با رعایت یک سری نکات ساده از آسیب های معمول و رایج پوستی جلوگیری کرد.
برای خود یک برنامه روزمره برای مراقبت از پوست ایجاد کنید.
مهم نیست شما چه نوع پوستی دارید، در صورتی که بتوانید برای خود یک برنامه روزانه منظم جهت مراقبت از پوستتان تهیه کنید، دیگر لازم نیست نگران مشکلات احتمالی برای پوست خودتان باشید. راهکارهای سلامت پوست در این برنامه روزانه شامل پنج مرحله اساسی است که شما می‌بایست در طول شبانه روز، یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.
مرحله اول : پاک سازی کامل پوست
شما باید یک نوع پاک کننده مناسب برای خود انتخاب کنید و قبل از انجام سایر راهکارهای سلامت پوست ابتدا باقی مانده آرایش و کرم ها را از صورت خود پاک کنید. حتی اگر فقط ضدآفتاب زده باشید، بافت چرب کرم بعد از چند ساعت که روی پوست شما بوده آلودگی های زیادی را جذب کرده است، مخصوصا اگر ساعات زیادی بیرون از منزل سپری کرده باشید. این پاک کننده ها معمولا و در اکثر برندها برای پوست خشک به صورت کرمی و محلول و برای پوست چرب به صورت محلول یافت می شود.
مرحله دوم : شستشوی صورت
در مرحله دوم دقت کنید در صورتی که پوست شما خشک است و آرایش نکرده اید، صورت خود را فقط یک بار و در غیر این صورت دو بار در روز پاک سازی کنید. مراقب باشید تا چربی پوست خود را از بین نبرید. حتی اگر پوستتان چرب باشد، شستشوی بیش از حد نه تنها باعث ایجاد کشیدگی و خشکی در صورت می شود، بلکه لزوما کمکی به کاهش چربی صورت شما نمی کند.
مرحله سوم : زدن سرم بر روی پوست
سرم های حاوی ویتامین سی و یا سرم هایی که حاوی پپتیدها هستند، گزینه های خوبی برای پوست به حساب می آیند تا صبح ها قبل از زدن کرم ضدآفتاب بر روی پوست خود بمالید، سرم ها با بافت سبک و زودجذب خود به آبرسانی پوست نیز کمک می کنند. همچنین می توانید از سرم هایی که حاوی رتینول هستند استفاده کنید، رتینول یک ماده معجزه‌آسا برای مراقبت از پوست می باشد و خاصیت ضد پیری دارد. فراموش نکنید از محصولاتی مانند رتینول یا رتینوئیدهای تجویز شده فقط باید در شب استفاده شود.
مرحله چهارم : زدن مرطوب‌کننده
فراموش نکنید که زدن مرطوب کننده یکی از ضروری ترین راهکارهای سلامت پوست می باشد حتی اگر شما پوستی چرب دارید، در این صورت صرفا باید از مرطوب کننده های سبک تر و مخصوص پوست چرب استفاده نمایید تا منافذ پوستی شما مسدود نشود.
مرحله پنجم : استفاده از ضدآفتاب
فراموش نکنید که حداقل 15 دقیقه قبل از رفتن به خارج از منزل، ضدآفتاب بزنید زیرا فعال شدن ضدآفتاب مدتی طول می‌کشد. همچنین دقت کنید رنگ های تیره پوست در واقع به محافظت بیشتر در برابر آفتاب نیاز دارند زیرا اصلاح رنگ دانه مقداری دشوار است. اگر پوستتان چرب است، در این مرحله هم باید از محصولات سبک تر و مخصوص استفاده کنید تا مسدود شدن منافذ باعث ایجاد آکنه نشود. دقت کنید که ضدآفتاب هر 2 ساعت یک بار نیاز به تجدید دارد.
پس به یاد داشته باشید که در هر صورت محصولاتی متناسب با نوع پوست و حساسیت خود انتخاب کنید، حتماً توضیحات روی محصول را بخوانید و از نظر متخصصان کمک بگیرید.
نکات مهمی که برای هر نوع پوستی باید رعایت شود :
- اولین نکته مهم در زمینه رعایت راهکارهای سلامت پوست این است که پوست خود را هیدراته نگه دارید، هر پوستی نیاز به آبرسان مخصوص دارد.
- روکش بالش خود را یک الی دو بار در هفته عوض کنید و با شوینده ملایم بشویید.
- با صورت آرایش کرده یا موهای کثیف به تخت خواب نروید.
- هر روز 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
در ابتدا می توانید یک روتین ساده برای خود اجرا کنید و واکنش پوست را خود به این روند ببینید و بعد از مدتی، بنا به دستور مشاور پوست محصولات اضافی مانند لایه بردار، ماسک و روش های درمانی را نیز برای راهکارهای سلامت پوست خود اضافه کنید. البته دقت داشته باشید قبل از زدن هر محصول، مقداری از آن را تست کنید تا در صورت واکنش دادن آلرژیک پوستی، دچار مشکل نشوید و بتوایند آن را به موقع کنار بگذارید.
برای تست یک محصول مراقبتی یا درمانی پوستی کافی است مقدار کمی از محصول را روی بخشی از پوست حساس بدن خود (مانند قسمت داخلی مچ دست یا بازوی خود) بمالید و48 ساعت صبر کنید تا ببینید به آن محصول حساسیت دارید یا خیر.
حساسیت های پوستی ممکن است شامل تحریک، قرمزی، برجستگی های کوچک یا خارش باشد. در صورت مشاهده این علائم، ناحیه مورد نظر را با آب و یک پاک‌کننده ملایم بشویید و دیگر از آن محصول استفاده نکنید.
بی ملاحظه از ماسک های خانگی استفاده نکنید!
شاید شما هم در فضاهایی مثل اینستاگرام خوانده باشید که استفاده از ماسک های خانگی مانند آبلیمو و یا خمیردندان برای مشکلات پوستی معجزه می کنند و نوعی از راهکارهای سلامت پوست به حساب می آیند، اما برفرض اثرگذاری مقطعی و سریع، در واقعیت این ماسک های خانگی ممکن است در دراز مدت به پوست شما آسیب های بسیاری برساند.
این مواد را به پوست خود نزنید :
- آب لیمو : به علت اسیدی بودن، می تواند پوست شما را خشک و تحریک کند.
- جوش شیرین : جوش شیرین باعث خشکی پوست می شود.
- سیر: علی‌الخصوص به صورت خام، باعث حساسیت پوستی، اگزما، التهاب پوستی و تاول های آبکی می شود.
- خمیردندان : مواد موجود در خمیردندان ممکن است میکروب ها را از بین ببرد اما پوست شما را به شدت خشک و ملتهب می کند و باعث دوام جای جوش می شود.
- شکر : به عنوان یک لایه بردار استفاده می شود اما برای پوست صورت خیلی زبر است.
- ویتامین E : استفاده موضعی از ویتامین E می تواند پوست شما را تحریک کند و هنوز اثبات نشده که باعث بهبود ظاهر زخم می شود.
همه این مواد ممکن است طبیعی و مقرون به صرفه به نظر برسند اما برای پوست شما مناسب نباشد. به خاطر داشته باشید که شاید عوارض استفاده از این مواد بر پوست شما بعد از چند وقت خود را نشان دهد. پس توجه داشته باشید که حتما در رابطه با راهکارهای سلامت پوست با پزشک و متخصص پوست صحبت کنید و از محصولات استاندارد و آزمایش شده استفاده کنید.
مطالب زیر را بخوانید:
